Intestin et inflammations chroniques

Vos bactéries intestinales jouent un rôle crucial dans la régulation des processus inflammatoires. Des études scientifiques montrent que la composition de votre flore intestinale peut avoir un impact significatif sur votre système immunitaire .

Chez les personnes souffrant d’inflammation chronique, la diversité bactérienne dans l’intestin diffère souvent de celle des individus en bonne santé.

Certaines souches de bactéries produisent des substances qui peuvent contrer l’inflammation, tandis que d’autres ont tendance à avoir un effet inflammatoire.

Un microbiote intestinal équilibré peut ainsi contribuer à réguler l'inflammation dans l'organisme. Bien que les liens exacts soient encore à l'étude, ces résultats soulignent l'importance cruciale d'un microbiote intestinal sain pour le bien-être général.

L'intestin et le psychisme (axe intestin-cerveau)

Certaines bactéries intestinales sont capables de produire des substances susceptibles d'influencer votre humeur et votre bien-être mental. Par exemple, certaines d'entre elles produisent des neurotransmetteurs, des messagers chimiques qui jouent également un rôle essentiel dans le cerveau. Les scientifiques étudient actuellement dans quelle mesure ces substances produites par les bactéries peuvent influencer nos émotions, voire notre comportement.

Ces résultats apportent de nouvelles perspectives prometteuses sur le lien étroit entre santé intestinale et santé mentale . Ils suggèrent qu'une flore intestinale bien entretenue peut être bénéfique non seulement pour la digestion, mais aussi pour l'équilibre mental.

Études

  • PRÉBIOTIQUES : Soutien du système intestinal

    Les prébiotiques favorisent spécifiquement la croissance de bactéries bénéfiques pour la santé intestinale , notamment les bifidobactéries. Ils améliorent la qualité des selles, abaissent le pH intestinal et favorisent la production d'acides gras à chaîne courte comme le butyrate. Des études montrent que les prébiotiques peuvent réduire les infections et les réactions allergiques (par exemple, la dermatite atopique) chez les nourrissons et les enfants . Chez l'adulte, ils contribuent à une meilleure absorption du calcium et pourraient améliorer la santé osseuse. Les prébiotiques ont également des effets immunomodulateurs et pourraient contribuer à la santé intestinale et métabolique.

    Source : British Journal of Nutrition 

  • PRÉBIOTIQUES : Influence positive sur la santé mentale

    Une revue systématique publiée dans "Frontiers in Psychiatry" a examiné les effets des prébiotiques sur les symptômes de dépression et d'anxiété. Les résultats ont montré que les prébiotiques présentaient une tendance non significative à la réduction des symptômes de dépression. Les auteurs suggèrent que cibler le microbiome intestinal pourrait s'avérer prometteur comme approche complémentaire aux traitements pharmacologiques traditionnels en pratique clinique.

    Source : Bibliothèque nationale de médecine 

  • PRÉBIOTIQUES : Amélioration des performances cognitives

    Une étude publiée dans "Nature Communications" a examiné les effets des prébiotiques sur les fonctions cognitives, notamment chez des jumeaux âgés. Les résultats ont montré que l'apport en prébiotiques améliorait les performances cognitives, mais n'avait aucun effet significatif sur la force musculaire. Cela suggère que des interventions peu coûteuses et facilement accessibles sur le microbiome intestinal pourraient améliorer la fragilité cognitive chez les personnes âgées.

    De plus, l’étude publiée a révélé que les personnes de plus de 60 ans qui consommaient quotidiennement de la poudre de protéines et des prébiotiques pendant seulement trois mois obtenaient des résultats significativement meilleurs aux tests de mémoire que celles qui n’en consommaient pas.

    Source : Nature Communications 

  • POSTBIOTIQUES : Préparations de micro-organismes inactivés

    L'Association scientifique internationale pour les probiotiques et les prébiotiques (ISAPP) définit les postbiotiques comme des « préparations de micro-organismes inactivés et/ou de leurs composants qui confèrent un bénéfice pour la santé de l'hôte ». Il peut s'agir de fragments de paroi cellulaire, d'enzymes, d'acides gras à chaîne courte (par exemple, le butyrate) ou d'autres molécules bioactives. Contrairement aux probiotiques, les postbiotiques ne contiennent pas de bactéries vivantes, ce qui les rend plus sûrs, en particulier pour les personnes immunodéprimées.

  • POSTBIOTIQUES : Renforcer la santé intestinale

    Les postbiotiques sont de plus en plus au cœur de la recherche moderne. Des études récentes démontrent qu'ils se lient spécifiquement à certains récepteurs du système immunitaire intestinal, d'une manière parfaitement adaptée à leurs composés bioactifs. Cette interaction précise peut jouer un rôle crucial dans le renforcement de la santé intestinale et le soutien du système immunitaire.
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